Body Tuning
Wir verhelfen Ihnen zu einem gesunden Körper und ausgeglichenem Geist. Um dauerhaften Erfolg zu haben, ist es wichtig, Ernährung, Körper und Geist positiv zu verändern.
Die drei Schritte zur Wunschfigur:
1. Gesunde Ernährung
In Ernährungsseminaren erlangen Sie das Wissen und viele Tipps und Tricks einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Sie lernen nach dem Biorythmus Ihres Körpers zu leben und Stoffwechsel und Fettverbrennung zu optimieren.
Unkompliziert und im Alltag gut anwendbar fällt diese Ernährungsumstellung nicht schwer und ist dauerhaft umsetzbar.
Es treten keine Mangelerscheinungen, kein Heißhunger und kein Jojo-Effekt auf.
2. Bewegung
Regelmäßige, moderate Bewegung erzielt schneller deutlich wahrnehmbare Effekte.
Ein individuell erstellter Trainingsplan fördert optimal den Muskelaufbau und zusätzliche Muskelmasse bedeutet einen höheren Energieverbrauch.
Zudem wirkt sich Sport grundsätzlich positiv auf die Körperfunktionen aus, das Immunsystem wird gestärkt, die Fließeigenschaften des Blutes verbessert und damit auch die Durchblutung des Gehirns. Sie werden selbstbewusster, belastbarer und resistenter gegen Alltagsstress.
Sie werden beim Training intensiv betreut und der Erfolg durch regelmäßige Kontrollen des Gewichts und durch genaue Messung des Körperfettanteils sichtbar.
3. Motivation & Durchhaltevermögen
In kleineren Gruppen können Sie mit Gleichgesinnten Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig motvieren.
In Einzelgesprächen wird zusätzlich individuell und tiefgreifend auf Ihre Probleme eingegangen.
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Fettreduktionsprogramm
- Mindestlaufzeit 8 Wochen
- 6 Gruppensitzungen
- 2 Einzelgespräche
- 2 Einheiten Personal-Training
- biometrische Check-Ups
- individuelle Betreuung
unbegrenzte Nutzung der Fitnessanlage, Sauna und Duschen inkl.